Bez čudesnih rešenja
Hašimoto se ne „izleči” čajem. Sve što delim je ono što je meni pomoglo da se osećam bolje - za sada i dalje uz terapiju, ne umesto nje.
O meni
Ja sam Jana.
I ne, nije „samo štitna”.
Godinama sam živela sa umorom koji san ne popravlja, sa stomačnim tegobama koje ne odlaze, i sa savetima tipa „manje se nerviraj”. Sasvim slučajno i ponajmanje rutinski otkriveno: Hašimoto. Ovde pišem sve što bih volela da mi je neko rekao tog dana - bez straha, bez zabrana zbog zabrana i bez obećanja o čudesnom izlečenju.
Kako je počelo
Prvo su bili
simptomi
Umor, opadanje kose, hladnoća, anksioznost, depresija, magla u glavi, kilogrami koji ne mrdaju. I moj najveći problem zbog kog sam jednom završila u hitnoj, konstipacija.
Do operacije grudi, uprkos simptomima i pregledima, niko mi nije tražio analize hormona štitne žlezde (TSH, T3, T4, TPO antitela, Tg).
„Kad sam konačno dobila ime za ono što mi se dešava, prvo mi je laknulo. Drugo osećanje je bilo: i šta sad?”
Stručni saveti su bili daleko od saveta. Bez svetski poznatih holističkih lekara ne bih znala koje korake da preduzmem.
Levotiroksin je lek za hipotireozu, ali je daleko od rešenja i leka za Hašimoto. Moj pristup se fokusira na Životni stil i sve ono što možeš danas da preduzmeš da ti bude bolje.
Moj put
Četiri faze koje su me dovele dovde
-
2017-2025 — Simptomi
Živela sam sa tim, misleći da je normalno.
"To ti je PMS, stres, umorna si." Nažalost, simptomi Hašimota se izuzetno poklapaju sa PMS simptomima, hroničnim i akutnim stresom i često se pripisuju drugim bezazlenim stanjima, zbog čega se u proseku ne dijagnostifikuje 10 godina od nastanka.
-
Dijagnoza
Hipotireoza i Hašimoto.
Za dijagnozu sam saznala sasvim slučajno, kada sam išla da operišem grudi. Deo preoperativne pripreme bili su hormoni štitne žlezde. TSH 9, Anti-TPO 100. Prva i do danas jedina doza Letroksa - 50.
-
Protokol
Ishrana, suplementacija, san, kretanje.
Testirala sam sve, čak i pripremu za takmičenje u bodibildingu. Dokazala sam da i sa Hašimotom mogu da se učine neverovatne stvari. Živeti normalno ne sme da bude izazov.
-
Danas
Život u kom Hašimoto nije glavni lik.
Pogoršanja i dalje dolaze. Razlika je u tome što ih više ne dočekujem nespremna. Naučila sam da ih prepoznam par dana ranije - po snu, po otoku, po tome koliko mi je teško da ustanem. Tada ne pojačavam tempo, nego ga smanjujem. Vratim se na jela koja znam da mi leže, spavam više nego što mi se čini da je „opravdano", i ne pravim velike odluke u nedelji u kojoj mi telo ne sarađuje. Kontrole i terapiju držim uz svog lekara - to nije oblast u kojoj improvizujem. Ono što je najviše promenilo stvari nije bio jedan protokol, nego prestanak pregovaranja sa sopstvenim telom. Zašto ovaj sajt? Zato što sam prve dve godine provela tražeći informacije na srpskom i nalazila ili suvoparne medicinske definicije ili tuđe protokole prevedene sa engleskog, skrojene za nekog drugog. Napravila sam ovo mesto kakvo bih volela da sam zatekla onog dana kad sam izašla iz ordinacije sa nalazom u ruci - bez obećanja o izlečenju, ali i bez utiska da si sama u tome.
U šta verujem
Tri pravila po kojima pišem
Konkretno, ne uopšteno
Gramaži, makronutrijenti, tačne količine, lista za kupovinu. Savet „jedi zdravo” nikome nije pomogao da isplanira sredu uveče.
Bez krivice
Loš dan nije neuspeh, nego deo dijagnoze. Pišem za ženu koja želi da se oseća bolje, a ne da vodi rat protiv sopstvenog tela.
Sve što sam naučila - na 99 strana
The Hashimoto Cookbook je moj protokol u jednom PDF-u: recepti sa izračunatim makronutrijentima, plan obroka, vodič kroz suplementaciju, šta raditi tokom pogoršanja i lista za kupovinu. Izlazi 11. septembra 2026. u 15h.
3.333 RSDJednokratno · PDF · Doživotan pristup
Upisana si. Šaljem ti link čim knjiga bude dostupna.
Prijava nije prošla. Pokušaj ponovo ili piši na jane.livingwithhashimoto@gmail.com.
Bez spama. Samo obaveštenje o lansiranju.
Nisam lekar ni nutricionista. Sve na ovom sajtu je moje lično iskustvo i ne zamenjuje pregled, terapiju niti savet zdravstvenog radnika. Pre promena u ishrani, suplementaciji ili terapiji obavezno se posavetuj sa svojim lekarom. Pročitaj celu medicinsku napomenu.
